Оренбуржцам напомнили, как избежать перегрева

Установившаяся в регионе жара — серьезное испытание, особенно для пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Чтобы избежать теплового удара, рекомендуется соблюдать минимальные требования.

Для начала жителям нужно помнить, что с 12 до 16 часов лучше находиться в прохладном помещении или тени. Поездки на транспорте без кондиционера стоит отложить на утро или вечер.

Необходимо правильно одеваться, выбирая свободную одежду из хлопка или льна. Также важно не забывать про головные уборы и соблюдать питьевой баланс. 

Сотрудники Управления Роспотребнадзора по области отмечают, что людям с патологиями почек и сердечно-сосудистой системы следует проконсультироваться с врачом об объеме потребляемой жидкости. Всем без исключения рекомендовано переносить физические нагрузки и спорт на прохладное время суток.

Согласно долгосрочным прогнозам синоптиков, в середине июля в Оренбуржье воздух еще может прогреваться до +33 °C, а далее вероятно кратковременное похолодание до +17…+22 °C, грозы и дожди. Осадков станет меньше в конце месяца, тогда регион вновь накроет жара.

Фото: Олег Рукавицин/ АО » РИА «Оренбуржье»