Туристам рассказали о безопасном отдыхе в жару на соленых озерах в Соль-Илецке 

Старший врач подстанции «Соль-Илецкая» Олег Володин дал несколько советов для туристов, отдыхающих на знаменитых соленых озерах в Соль-Илецке. Для укрепления здоровья нужно соблюдать правила купания и питьевой режим. 

Как уточнил доктор, время нахождения в воде составляет не более 15–20 минут за один раз. Повторный заход возможен только через 2 часа, всего — до трёх раз в день. Важно, что нельзя нырять с головой и брызгаться. Глотать воду также запрещено.

Процедуры грязелечения тоже проводятся не чаще одного раза в два дня по 20 минут. А наносить грязь на область сердца опасно. Перед поездкой людям с хроническими заболеваниями обязательно необходима консультация с врачом.

Как отмечает  Олег Володин в беседе с изданием avangard-gazeta.ru, нужно во время лечения и отдыха на озёрах не забывать употреблять достаточно кипячёной или бутилированной воды. Рацион должен быть лёгким: откажитесь от жирного и жареного, ограничьте мясо в пользу рыбы, овощей и фруктов. Принимать пищу следует за 1,5–2 часа до купания, разбивая дневную норму на 4–5 небольших приёмов.

Фото пресс-службы курорта «Соленые озера»