Ветеран спорта из Орска завоевал связку медалей на Кубке России

Орчанин Виктор Кузовов привез с Кубка России по легкой атлетике очередные медали. В Сочи ветеран спорта выступил в возрастной категории 75 лет и старше, став призером в трех дисциплинах. На дистанции 80 метров с барьерами завоевал серебро, в метании копья и беге на 800 метров – бронзу. Журналист «ЮУ» пробежала с ветераном трусцой по стадиону «Северный» и расспросила, как удается в почти 77 лет держать себя в отличной физической форме.

На пенсии открылось второе дыхание

Беседу начинаем с энергичной разминки на уличных тренажерах. Виктор Егорович старается каждый день делать зарядку и с ветерком отмерять версты. Чаще всего держит путь в сторону совхоза «Строитель» по степной тропинке: семь километров туда, семь обратно. Стадион «Северный», неподалеку от которого проживает ветеран, тоже в его распоряжении, а по субботам активный пенсионер нарезает круги по парку Строителей, где собираются завсегдатаи клуба «Быстрые лисы». Выпил с утра чаю с печеньем и устремился с молодежью на свежий воздух. Даже в гараже у Кузовова смонтированы турники и кольца, чтобы и тут не терять времени даром, готовясь к соревнованиям.

К физкультуре и спорту Виктор приучен с детства: в школьные годы занимался лыжами, бегал кроссы, увлекался боксом, что особенно пригодилось в армии. На Новотроицком цементном заводе парень входил в команду предприятия, а когда его направили по комсомольской путевке на службу в органы МВД, вступил в областную сборную милиции. Тогда, в 1980-е, Кузовов выполнил норматив кандидата в мастера спорта по офицерскому многоборью и вскоре стал КМС по перечню зимних состязаний. Кроме того, пробежал свыше 25 марафонов, с каждым разом улучшая результат. Легкоатлетических первенств, в которых он продолжает участвовать, просто не счесть. На пенсии у ветерана и вовсе открылось второе дыхание, тем более что времени на здоровый образ жизни стало гораздо больше.

Главное – войти в ритм

— А если с утра лень бежать? – спрашиваю я.

— Отставить лень! — шутит Виктор Егорович. – Бывает, что она одолевает, но потянешься, сделаешь разминку, покачаешь пресс… Проходит буквально 10 минут – ты уже взбодрился. Тогда одеваешься – и вперед. Надо заставлять себя, пересиливать. Сегодня закрутился, завтра забыл, так и обмяк.

Призер многочисленных соревнований – мастер мотивации. Он всем советует начинать день с улыбки и нехитрых общеразвивающих упражнений. Парням надо не забывать подтягиваться на турнике, отжиматься, качать пресс, делать махи ногами и приседания. Главное, войти в ритм и не пропускать тренировки. Спорт имеет еще один неоспоримый плюс – отвращает молодежь от курения и других вредных привычек. Пенсионеров тоже можно сагитировать встать с дивана, начать активные прогулки, а потом перейти на пробежки, хотя со старшим поколением сложнее. Если сделают длительный перерыв, то потом болезненно втягиваются в процесс. Однако ничего невозможного нет, тому подтверждение — массовые лыжные гонки и легкоатлетические кроссы, где ветераны порой молодых опережают.

Вот и нас обогнал на асфальтовой дорожке сухощавый 80-летний спортсмен на роликовых лыжах — Валентин Ионов. Друзья махнули друг другу и помчали дальше.

Семья поддерживает Виктора Егоровича и его тягу к активному образу жизни. Более того, почти все домочадцы сами спортсмены. Среди них жена, дочери, зятья, а также пятеро внуков и пять внучек. Младшие следуют примеру славного деда, получая юношеские разряды в разных видах единоборств. Многие разъехались по стране, обучаясь в кадетских и нахимовских корпусах, военных и других вузах, но, когда собираются вместе в Орске, обязательно организуют коллективный сплав на плотах по Уралу.

«Гостеприимные» корты найти трудно

Виктор Кузовов известен юным орчанам и как спортивный инструктор по месту жительства. Он с 2011 года объединяет шустрых ребят северного микрорайона. Костяк клуба «Робинзон» составляют несколько десятков школьников. Вместе с единомышленником Евгением Безлюдько ветеран организует соревнования, спартакиады на обычных дворовых площадках. Плата за воспитание пацанов символическая, ее выделяют местные депутаты.

— Мы искали и объединяли ребят во дворах, расклеивали объявления на подъездах, — вспоминает Виктор Егорович. – Первые воспитанники уже выросли, отслужили в армии, окончили институты, но все равно, приезжая в родной город, собираются вместе, арендуют футбольное поле на стадионе и играют.

Мальчишки летом гоняют мяч, а зимой – шайбу. Приходят по велению души, заставлять никого не приходится. К сожалению, все меньше взрослых поддерживают шумные увлечения подростков. Дошло до того, что одна из некогда популярных дворовых площадок закрылась по инициативе жильцов. Деревянная коробка развалилась, а лед коммунальщики попросту перестали заливать. В Октябрьском районе осталось не так много «гостеприимных» кортов, на которых приветствуют юных спортсменов, разрешая им активные игры и даже командные соревнования. Помогает содержать сохранившиеся конструкции и обеспечивает заливку депутат горсовета Евгений Калинин. Он же спонсирует сладкие призы и кубки на соревнованиях. Кроме того, руководство спортшколы «Надежда» бесплатно предоставляет пацанам футбольное поле на два часа по графику.

Дворовый спорт, по сути, держится на энтузиастах. Раньше спортинструкторов было как минимум по 10 в каждом районе Орска, сейчас только в северном курмыше осталось двое.

— Дожить бы до 80, а лучше до 90, и пробежать юбилейные марафоны, подавая пример молодежи, — планирует Виктор Кузовов.

Бежать к этой цели еще долго. Преодолев утренние 10 километров, ветеран мчит дальше. А я, запыхавшись, схожу с дистанции, пообещав себе начать спортивный образ жизни со следующего понедельника.

Юлия ЗАМЯТИНА

Фото автора