21 июля термометры в Оренбургской области достигнут отметки +38 градусов

Днем 21 июля местами по региону ожидается гроза.

Жара продолжает испытывать гостей и местных жителей Оренбуржья, 21 июля повсеместно ожидается максимальная температура воздуха +33,+38 градусов.

МЧС региона рекомендует при жаркой погоде

  1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте их только на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут примести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35°С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.
  2. Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
  3. Избегайте интенсивной физической нагрузки.
  4. Старайтесь находиться в тени.
  5. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
  6. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
  7. Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
  8. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
  9. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Если кто-то из ваших знакомых, подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.


Похожие новости

28-03-2024 18:50
Затяжной дождь и наступившее потепление
28-03-2024 18:09
Около 70% жителей Оренбургской области
28-03-2024 17:59
Солистка Оренбургской музкомедии Екатерина Садовская
28-03-2024 16:23
Чтобы вытрясти лишние денежки из
28-03-2024 13:08
В Оренбурге талыми водами подтоплено
28-03-2024 12:00
Оренбургский филиал фонда «Защитники Отечества»
28-03-2024 11:31
Оренбургские полицейские за три дня
28-03-2024 11:10
Жителей Соль-Илецка просят быть готовыми
28-03-2024 10:29
В Оренбургской области ситуация с 
28-03-2024 9:31
Оренбургские сотрудники СК России сдали

Также читайте

28-03-2024 17:16
Мощная талая вода, которая идет из Актобе, ожидается в Оренбуржье
26-03-2024 9:00
Во время Великого поста православные отказываются от мяса, яиц, молочных
28-03-2024 13:08
В Оренбурге талыми водами подтоплено 84 жилых дома, в том
28-03-2024 18:50
Затяжной дождь и наступившее потепление спровоцировали мощный приток талых вод
26-03-2024 13:17
В Оренбуржье в 2024 году на поддержку «детей войны», а
27-03-2024 12:07
Частный сектор поселка Берды и дачные массивы «Садовод», «Нефтяник», «Энергостроитель»