21 июля термометры в Оренбургской области достигнут отметки +38 градусов
Днем 21 июля местами по региону ожидается гроза.
Жара продолжает испытывать гостей и местных жителей Оренбуржья, 21 июля повсеместно ожидается максимальная температура воздуха +33,+38 градусов.
МЧС региона рекомендует при жаркой погоде
- Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте их только на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут примести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35°С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.
- Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
- Избегайте интенсивной физической нагрузки.
- Старайтесь находиться в тени.
- Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
- Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
- Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
- Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
- Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
Если кто-то из ваших знакомых, подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.
Похожие новости
28-03-2024 18:50
Затяжной дождь и наступившее потепление
28-03-2024 18:09
Около 70% жителей Оренбургской области
28-03-2024 17:59
Солистка Оренбургской музкомедии Екатерина Садовская
28-03-2024 17:16
Мощная талая вода, которая идет
28-03-2024 16:23
Чтобы вытрясти лишние денежки из
28-03-2024 16:02
В оренбургский поселок Берды, где
28-03-2024 14:14
Мнение оренбуржцев будет учтено при
28-03-2024 13:08
В Оренбурге талыми водами подтоплено
28-03-2024 12:00
Оренбургский филиал фонда «Защитники Отечества»
28-03-2024 11:31
Оренбургские полицейские за три дня
28-03-2024 11:10
Жителей Соль-Илецка просят быть готовыми
28-03-2024 10:57
27 марта, во Всемирный день
28-03-2024 10:29
В Оренбургской области ситуация с
28-03-2024 9:31
Оренбургские сотрудники СК России сдали
Также читайте
28-03-2024 17:16
Мощная талая вода, которая идет из Актобе, ожидается в Оренбуржье
26-03-2024 9:00
Во время Великого поста православные отказываются от мяса, яиц, молочных
28-03-2024 13:08
В Оренбурге талыми водами подтоплено 84 жилых дома, в том
28-03-2024 18:50
Затяжной дождь и наступившее потепление спровоцировали мощный приток талых вод
26-03-2024 13:17
В Оренбуржье в 2024 году на поддержку «детей войны», а
27-03-2024 12:07
Частный сектор поселка Берды и дачные массивы «Садовод», «Нефтяник», «Энергостроитель»